本人是一个有十多年失眠症的IT从业人员.从小时候的玩游戏失眠,中学的玩计算机失眠,高中的谈恋爱失眠,大学的为就业失眠,工作时间的为事业失眠.失眠并不可怕的,在每个激动人心的晚上过后我还活得好好的.彪叔说过会失眠的人都是天才,这句话鼓励我一年了.人就是这样即使有点不靠谱,但也总喜欢听到好听的话.但要做一件长久的事情，睡眠这个占了人生1/3的东西不可忽视．本文就在于分享我关于睡眠的一些实际体会．
一、放下东西。人一般失眠都是因为脑子里放不下某些东西，失恋啦，失业啦等等。第一点是最难的，建议的方法就是再找个，多和别人沟通，要找些积极的人沟通，也许会柳暗花明。但不管怎么失眠，往往会经历第这种状态，晚上失眠，白天睡觉。所以第一点不行的话就跳入第二条。
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